第一部 死亡

死亡篇

死得糟糕是因为活得糟糕。

生命、死亡与焦虑

癌症:面对死亡的关头。

• 忽视不重要的东西，重新安排优先级
• 随心做事
• 立刻过自己想过的生活
• 所有生命中鲜明生动的自然现象
• 发生矛盾之前，跟爱的人更多沟通
• 发生矛盾之前，不怕人际交往的尴尬，敢冲

儿童的死亡概念

怕死可能原因?

1. 亲友悲
2. 我所有计划、构想 over
3. 生理痛苦
4. 没未来
5. 不能照顾我爱的人
6. 对"另一个世界"的恐惧
7. 身体?

死亡与心理病理现象

独特性死亡问题?( 这个逻辑上没怎么搞懂

• A是人，人必定死亡，A必定死亡，死亡有普适性。
• A有独一无二的经历和感情，死亡意义重大

死亡与心理治疗

否认死亡的特定模式:

• 坚定不移地相信终极拯救者(依赖、恳求他人/ 深度抑郁)
• 相信个人的独特性(自恋?)
  治疗方式略。

第二部 自由

责任篇

哲学问题: 人对于真实的责任

康德: 哲学革命核心是他认为人的意识、人的思想结构的性质 为真实提供了外在形态 。空间本身"不是客观和真实的，而是主观和理想化的；其现在如是，过去亦如是。是由思想本质中自带的恒定定律所产生的框架，用来协调所有外在的感觉"
(奇怪的世界观增加了)

海德格尔: 个体称为"此在"(个人在"那里"，但同时个体也构建了什么是"那里")

萨特: 人类不仅仅是自由的，而且注定是自由的。进一步说，自由的概念扩展到不仅要为世界负责，还要为个人的生活负责，不仅仅是为个人的行动负责，也要为不作为负责(有人挨饿)。

其实，我们每个人都是完全自由的。看清这个点之后，努力干活的动力就有了责任感。

每当病人说”不能“，治疗师就让他把说法改变为“不愿意”，用这个方法来 增强对责任的觉察。

只要人相信“不能”，他就不会意识到自己对个人所处情形的责任。

一系列增强责任觉察的对质性干预方法

1. 抱怨妻子坏习惯 -> 肯定很喜欢这样，已经结婚很长时间了
2. 管不了孩子他整天看电视 -> 太无助，没法直接把电视关上
3. 阻止我，我担心我会自杀 -> 如果你真的想杀死，没人能阻止你

意志篇

两类意志

• 第一种：在行动中不能明显体验到，而事后可以被推断的。（潜意识的意志）（纯粹作为推动力）
  eg. 热爱某种东西

• 第二种：意识的成分。竭力趋近某些特定的对象
  eg. 减肥、改变人际交往的风格、从大学毕业

一、愿望
1、决定和选择是同义词，但各自有 不同的背景：”选择“比较偏向于哲学用语，”决定“比较偏向于社会——心理学用语

二、无法感受

1、它们都认为感受的觉察和表达以两种基本方式来帮助人：通过促进人际关系，以及通过促进人的愿望的能力。

三、情感阻塞和心理治疗

1、我确信单是觉察的技巧就能产生有价值的治疗结果。如果治疗师受到限制，在治疗中只问三个问题，就能最终使几乎所有最严重的病人获得成功。这三个问题是：“你正在做什么？”“你有什么感受？”“你想要什么？”

2、情感唤起的目的不完全是宣泄，还包括帮助病人重新发现他们的愿望。完形治疗最大的一个问题是许多治疗师过于重视情感唤起的技巧，而忽视了技巧的深处目的。

四、冲动

五、强迫性